Svatko od nas kad tad mora održati neki javni nastup - izložiti svoje znanje, prijedloge, ideje ili treba održati prigodni govor pred nekim drugim (članovima obitelji ili prijateljima, kolegama na poslu, poslovnim partnerima ili kolegama na fakultetu). A danas praktično ne možemo zamisliti posao u kojem se nećemo sresti sa nekim od oblika prezentacije, neovisno radi li se o komunikaciji jedan na jedan, prezentaciji manjem timu suradnika ili većem skupu ljudi.

Naime, čak 90% ljudi kao svoj najveći strah u životu navode strah od javnog govorenja. Čak štoviše, istraživanja pokazuju da se ljudi javnih nastupa boje više nego smrti.

I premda je određena količina treme potpuno normalna i uobičajena, čak i poželjna (podiže razinu adrenalina, čini nas življima, bržima u refleksima, budnijima) velika trema blokira suvislo razmišljanje, izaziva znojenje, drhtanje, crvenilo, povraćanje, probavne smetnje, gubljenje daha, padanje u nesvijest…

Budući da u životu nećete dobiti ono što zaslužujete, već samo ono za što se sami izborite, da biste se mogli predstaviti u dobrom svjetlu, morate nešto uraditi ili reći. Dobra prezentacija misli i ideja jedan je od načina da se uspješno predstavite i širom otvorite vrata zanimanju drugih ljudi za ono što ćete im i nakon toga govoriti.

Edukacija je namijenjena svima koji javno nastupaju ili poslovno komuniciraju, upoznavanje mehanizama koji su odgovorni za nastanak straha od javnog nastupa, učenje tehnika nošenja sa tremom, učenje prepoznavanja tjelesnih senzacija koje prate javni nastup te negativnih misli. Kroz radionicu polaznici će steći vještine opuštanja, upravljanje negativnim mislima, kontroliranje iracionalnih osjećaja na racionalan način, promjene načina mišljenja.

Kako prepoznati, očekivati i kontrolirati tremu pred javni nastup

Kako uskladiti misli, osjećaje i ponašanje pred javni nastup

Kako pripremiti i konstruirati kvalitetnu prezentaciju

Kako svladati strah i pridobiti publiku

Tjelesni, emocionalni, kognitivni i ponašajni simptomi treme/straha od javnog nastupa

Što činiti kako biste kontrolirali strah

Kako smanjiti tremu

Kako se opustiti (tehnike opuštanja, pravilno disanje, tehnike vizualizacije)

Kako svladati iracionalne osjećaje i promijeniti način razmišljanja

Karakteristike dobre prezentacije

Mogućnost održavanja seminara u vašim prostorijama ili vašem gradu.